Leader Fit, träningsutrustning för terminsstarten

Leader Fit, ett märke fött bland fitnessproffsen

Leader Fit grundades 1999 av Didier Pescher, före detta mästare i aerobics, som ville möta behoven hos yrkesverksamma inom sport, hälsa och välbefinnande. År 2003 skapade han en utbildningsorganisation som förbereder tränare för styrketräning, pilates och funktionell träning, som komplement till statliga examina. Märkets utrustning är tänkt i denna anda: för gruppklasser som pågår hela dagen, och för utövare på alla nivåer som måste förstå övningen med en blick. Klubbarnas återkomst är ett tillfälle att förnya den.

Övriga märken av utrustning

Träningsutrustning finns i olika märken:

• Sporti France.
• Tremblay CT.
• Lynx Sport.
• Select.
• Kempa.
• Macron.

All utrustning finns samlad på sidan träningsutrustning och utrustning.

Kettlebell, hantlar, gummiband: vad varje verktyg arbetar med

Varje tillbehör Leader Fit syftar till en typ av arbete. Kettlebellen, en kula med ett handtag, lägger vikten under handen: den är lämplig för ballistiska rörelser som swing, som engagerar höfterna, bålstabilisering och axlar i en och samma rörelse. Hantlar isolerar en muskelgrupp, biceps, triceps eller deltoider, med en stabil och lättanpassad vikt. Gummiband erbjuder ett motstånd som ökar ju mer de sträcks: de används för uppvärmning, rehabilitering och förstärkning av sätesmusklerna, och får plats i en väska. Mattan kompletterar helheten för bålstabilisering och magövningar på golvet.

Organisera ett klubblokal eller en skola

För ett delat bruk väljer man utrustning som är belagd med vinyl eller neopren, vilket skyddar golvet och kan desinfekteras med en gång mellan två grupper. Vikterna planeras med en regelbunden progression, två kilo i taget till exempel, så att både yngre och vuxna kan hitta rätt. En färgkodning efter vikt eller motstånd påskyndar distributionen i början av lektionen. En vagn eller en väggförvaring håller utrymmet rent och möjliggör att räkna utrustningen i slutet av lektionen. Gummibanden, som är känsliga för ljus och slitage, bör kontrolleras regelbundet: minsta spricka kräver att de tas bort.

Bra erbjudanden

Bra affärer finns också i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljning, rean, Black Friday. Nyheterna presenterar de senaste kollektionerna, och artiklar skickas inom 24 timmar är förberedda och skickade inom 24 timmar. Årets höjdpunkter följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, rean på vintern, French Days på våren, följt av sommarrean och skolstarten.

Vanliga frågor

Vilken vikt av kettlebell ska man välja för att börja?

För att lära sig swing börjar en kvinna oftast med åtta kilo och en man med tolv, referenser att anpassa efter kroppstyp och tidigare träningserfarenhet. Tekniken är avgörande: vikten ökas när rörelsen görs utan ryck eller svank.

Vad är en reformer för pilates?

Det är en maskin som består av en vagn som glider på spår, återskapad av olika spänningsfjädrar. Man arbetar liggande, sittande eller knästående mot ett justerbart motstånd: Leader Fit har gjort det till en av sina specialiteter för studior.

Fasta eller justerbara hantlar för en samlingssal?

Fasta hantlar förvaras i par på en rack och går från hand till hand utan inställning, vilket underlättar en lektion. Justerbara modeller sparar plats men kräver tid för att ändra vikten, vilket passar bättre för individuellt bruk.

Hur väljer man motståndet på ett gummiband för förstärkning?

Ett lätt motstånd passar för axlar, rehabilitering och nybörjare, medan ett starkt motstånd används för de stora musklerna i benen och sätesmusklerna. Ett paket med flera motstånd, markerade med färg, gör det möjligt att utvecklas utan att behöva köpa ny utrustning.

Vilken matta ska man ha för gruppövningar på golvet?

En tät skumgummimatta på cirka en centimeter skyddar knän, armbågar och rygg under bålstabilisering. För gemensamt bruk föredras en tvättbar matta, som kan staplas eller hängas, och som torkar snabbt mellan två sessioner.