Flexibelt träningsstav

Thera-Band® FlexBar är en lätt och flexibel träningsstav, perfekt för att stärka och rehabilitera händer, armar, axlar och handleder. Den flexibla träningsstaven möjliggör neuromuskulär och koordinerad träning. Lämplig för användning inom arbetsterapi, fysioterapi, sport och fitness. Thera-Band FlexBar är mycket praktisk och lätt att greppa, och finns i flera motståndsnivåer.

Egenskaper:

• Längd: 30 cm
• Material: Hård gummi
• Rengöring: Med vatten och tvål eller en fuktig duk

Exempel på övningar med träningsstången:

Brygga: Den flexibla träningsstången Thera-Band® hålls framför kroppen med båda händerna. Dina armbågar är böjda och nära kroppen. Nu, böj långsamt träningsstången i en broform och tryck dina armbågar mot kroppen.

U-övning: Den flexibla träningsstången Thera-Band® hålls återigen framför kroppen med båda händerna. Denna gång, med handryggen vänd nedåt. Dina armbågar är böjda och nära kroppen. Nu, böj långsamt träningsstången i en "U"-form och lyft lätt dina armbågar bort från kroppen.

Vertikal rotation: Stående, håll den flexibla träningsstången Thera-Band® vertikalt framför kroppen med båda händerna. Dina armbågar är vända utåt. Håll fast i träningsstången och vrid dina händer i motsatta riktningar.

Horiontal rotation: Stående, håll den flexibla träningsstången Thera-Band® horisontellt framför kroppen med båda händerna. Dina armbågar är vända utåt. Håll fast i träningsstången och vrid dina händer i motsatta riktningar.

Fotmassage: Placera den flexibla träningsstången på golvet och rulla den fram och tillbaka med din fot. Beroende på dina preferenser kan du applicera mer eller mindre tryck på stången för att intensifiera massagen.