Sportstillbehör att ge i julklapp

Klassisk, tävlings- eller justerbar kettlebell

Tre familjer av kettlebells delar på gåvorna. Den klassiska kettlebellen, som Leader Fit, ökar i vikt: en lättare vikt passar i en nybörjares hand och räcker för att lära sig swings. Tävlingskettlebellen, i ihåligt stål, behåller samma mått och handtag oavsett vikt, så tekniken förblir densamma när man går upp i belastning: det är referensen för hängivna utövare. Den justerbara kettlebellen Perfect Fitness samlar flera vikter i ett och samma föremål, ett smart val för en lägenhet där varje centimeter räknas.

De andra bästa gåvorna

De bästa gåvorna kommer också i olika varianter:

• Anslutna föremål.
• Sneakers.
• Tröjor och träningskläder.
• Kappor och jackor.
• Fotbollsskor.
• Motocross-/cykelhjälmar.

Hele selectionen finns samlad på sidan bästa gåvor.

Drag och armhävningar utan att inreda ett gym

Den multi-gym dragstången Perfect Fitness placeras i en dörröppning, stödjande mot dörrkarmen, utan borrning för vardagligt bruk; placerad på golvet, den används också för dips och magövningar. Armhävningshandtagen från samma märke, uppfunna av Alden Mills, en tidigare medlem av de amerikanska marinstyrkorna, kan vridas för att följa handledens naturliga rörelse och avlasta leden. Ett hopprep, Nike för hastighet eller viktat Bliss för att ge mer träning till armar och axlar, kompletterar cardio-passet utan att ta upp plats.

Massagebollar: slappna av efter ansträngning

Massagebollar gör det möjligt att själv slappna av en spänd muskel genom att rulla emot den med kroppsvikten. Trigger Point, grundat 2002 av Cassidy Phillips, en specialist på biomekanik, har gjort en komplett serie: liten handboll för fotvalvet och underarmen, dubbelboll som omger ryggraden utan att trycka mot kotorna, hårdare modeller för sätesmusklerna. Igelkottbollen TOGU, tillverkad i Bayern av ett familjeföretag som grundades 1956, masserar med sina mjuka piggar. Avento och Sveltus erbjuder versioner med piggar eller släta ytor, perfekta för att börja med.

Bra erbjudanden

Bra fynd finns också i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljningar, rean, Black Friday. Nyheterna visar de senaste kollektionerna, och artiklar som skickas inom 24 timmar förbereds och skickas snabbt. Årets höjdpunkter följer ett stabilt mönster: Black Friday i slutet av hösten, de årliga högtiderna, vinterrean, French Days på våren, följt av sommarrean och återgången till undervisning.

Vanliga frågor

Vilken tillbehör bör man ge för träning i en liten lägenhet?

Ett hopprep, gummiband och armhävningshandtag får plats i en låda och räcker för att träna överkroppen och underkroppen. En justerbar kettlebell lägger till vikt utan att multiplicera vikterna i vardagsrummet.

Vilken sportutrustning för att gå ner i vikt?

Ingen utrustning riktar sig specifikt mot magefett: det är den totala förbränningen och kosten som spelar roll. Hopprep och swings med kettlebell får pulsen att stiga, medan plankan på matta stärker magmusklerna.

Hur kontrollerar man att en dragstång passar sin dörr?

Mät den inre bredden av dörröppningen och tjockleken på väggen, och jämför dem med de angivna måtten. Dörrkarmen måste vara solid och väl fastsatt: en svag ram klarar inte repetitivt tryck.

Vilken längd av hopprep ska man välja?

Foten placerad i mitten av repet, ska handtagen nå axelhöjd för en nybörjare, lite lägre för en erfaren hoppare som söker hastighet. Ett för långt rep kommer att hänga ner på golvet och bryta takten.

Hur länge bör man rulla på en punkt av spänning?

En till två minuter per område räcker: rulla långsamt, stoppa några sekunder på den punkt som känns känslig medan man andas lugnt. Trycket ska förbli hanterbart; en skarp smärta signalerar att trycket måste lätta.