Redskap för rytmisk gymnastik

Rep, ring, boll, klubbor och band

Rhythmisk gymnastik utförs på en matta som är tretton meter på tretton, till musik, med ett redskap som aldrig lämnar rörelsen. Rep används för hopp och snurr, ringen för rullningar och att ta sig igenom, bollen för rullningar på kroppen och studsar. Klubborna, som hanteras i par, kräver snurrar och asymmetriska kast, och bandet formar spiraler och serpentiner som måste vara kontinuerliga. En olympisk disciplin sedan 1984, den kombinerar smidighet, kontroll över redskapet och konstnärligt uttryck.

Resten av utrustningen

Gymnastik finns också i:

• Utrustning, kläder och skor.
• Träningskläder.
• Klubbmaterial, mattor och redskap.

All gymnastik finns samlad på sidan gymnastik.

Barnklubbor från Tremblay

Klubborna har formen av en avlång kägla, med en uppsvälld kropp, en hals och ett litet huvud som man håller i. I tävlingar föreskriver den internationella regleringen en längd på fyrtio till femtio centimeter, reducerad till trettiofem centimeter minst för gymnaster mellan nio och tolv år. Klubborna för barn från Tremblay, som är kortare och lättare, är gjorda för små händer: de möjliggör övningar med snurrar, små cirklar och de första kast utan risk för skador. Man går från enkla snurrar till att kasta en klubba, och sedan två samtidigt.

Dimensioner på redskap beroende på gymnastens ålder

Dimensionerna på redskapen följer åldern. Bollen mäter mellan tio-åtta och tjugo centimeter i diameter och väger minst fyrahundra gram för juniorer och seniorer, mellan sexton och tio-åtta centimeter för nio till tolv år. Ringen har en invändig diameter på åttio till nittion centimeter för seniorer, mellan sextio och åttio centimeter för de yngre. Bandet mäter minst sex meter för seniorer, fem för juniorer och fyra för nio till tolv år. Rep utan handtag ska klippas efter gymnastens storlek: när den hålls under fötterna når ändarna till armhålorna.

Bra erbjudanden

Fynd finns också i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljningar, rean, Black Friday. Nyheterna visar de senaste kollektionerna, och artiklar skickas inom 24h och förbereds och skickas på 24 timmar. Årets högtider följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, rean på vintern, French Days på våren, följt av sommarrean och skolstarten.

Vanliga frågor

Vilket redskap för rhythmisk gymnastik för ett barn på fem år?

Vid den åldern rekommenderas en mjuk och lätt boll eller en liten ring, som är lätt att rulla och fånga. Barnklubborna och det korta bandet kommer sedan, när koordinationen mellan de två händerna utvecklas.

Hur underhåller man ett gymnastikband?

Efter träningen rullas bandet runt ett rör av kartong eller en pinne för att undvika veck och knutar. Ett skrynkligt band kan strykas slätt med ett mjukt järn, skyddat av en duk.

Klubbor i plast eller gummi?

Plastklubbor, styva och lätta, används för vanlig träning och tävling. Gummimodellerna, som är mjukare, dämpar fall på golvet och passar för nybörjare som fortfarande saknar precision vid fångandet.

Kan man träna gymnastik hemma?

Ja, med ett golv som är fritt: snurrar med klubbor, rullningar med bollen och smidighetsövningar kan enkelt göras i ett vardagsrum. De stora kasten kräver däremot ett högt tak och bör förvaras till gymnastiksalen.

Varför har gymnastikbandet en pinne?

Pinnen, som är femtio till sextio centimeter lång, förlänger armen och överför rörelsen till tyg. Den är kopplad till bandet med en svängbar koppling som hindrar den från att snurras kring sig själv under spiralerna.