Den Black Friday för Inomhussporter
Black Friday inomhussport samlar utrustning för inomhusdiscipliner: bollar, skor och baskettröjor, bollar och knäskydd för handboll och volleyboll, tennisracketar, padel och badminton, handskar och skydd för kampsport. I slutet av november, mitt under mästerskapen, är det dags att byta ut ett slitet par eller förbereda en present till en klubbspelare.
Tid att utrusta sig mitt under inomhussäsongen och hitta en sportig present.
Basketball: bollens storlek och skaftets höjd
En basketboll väljs utifrån kategorin: storlek sju för män, storlek sex för kvinnor och ungdomar, storlek fem för minibasket. Inomhus föredras ett kompositläder, som är mjukare vid beröring och har bättre grepp än gummi. För skorna, omger högt skaft vristen och ger stöd till innerspelarna som hoppar mycket, medan det låga skaftet, som är lättare, ger mer rörlighet till speluppläggarna. Dämpningen placeras i hälen för landningar och i framfoten för snabbhet. En tröja i lös passform och utan ärmar, i nätmaterial, låter armarna vara fria vid skottet.
Efter sport
Inomhussporter är organiserade efter disciplin:
- Basketball, skor, bollar och tröjor.
- Handboll och volleyboll, bollar, skor och knäskydd.
- Racketsporter, tennis, padel och badminton.
- Kamptjärn, handskar, skydd och kimonos.
Handboll och volleyboll: skor, skydd och anklar
I handboll belastas anklarna kraftigt av plötsliga rörelser och landningar vid skott: skorna måste ha en styv klack och en bred sula i gummi som inte lämnar märken för att greppa golvet. Målvakter lägger till ett par shorts eller byxor med vaddering vid höfterna för att dyka utan att skada sig. I volleyboll är förflyttningarna kortare men hoppen fler: skorna förstärker dämpningen under framfoten, och knäskydd skyddar vid försvarsdyk. En mjuk ankelstötta eller ett tejpband, applicerat av en fysioterapeut efter en stukning, säkrar återkomsten.
Övrigt om Black Friday
Black Friday finns även inom olika områden: fotboll, löpning, lifestyle, hästsport, vintersporter, top märken, på sidan Black Friday.
Rackets och kampsporter: bra utrustning inomhus
För badminton, en lätt racket, mellan åttio och nittio gram, med lätt huvud främjar spelets hastighet vid nätet, medan en racket med tungt huvud ger kraft till smashar. I padel, som alltmer spelas på inomhusbanor, väljs racketen utifrån dess form och tjockleken på skummet. För boxning och kickboxning mäts handskar i uns: tio eller tolv för att slå på säck, fjorton eller sexton för matcher, för att skydda partnern. Munskyddet formas varmt efter tänderna, och skyddet är helt nödvändigt så fort man utbyter slag.
Vanliga frågor
När ska man byta inomhusskor?
Så snart gummit blir glansigt och glidningarna ökar, eller när dämpningen känns hård i knäna efter passen. För en spelare som tränar tre gånger i veckan, håller ett par skorna generellt i ett år.
Vilken julklapp passar en inomhussportare?
En matchboll i rätt storlek, en väska som är tillräckligt stor för skorna, eller tekniska strumpor med förstärkta hälar. För ett par skor är det bäst att känna till storleken och den exakta sporten.
Hur undviker man stukningar av fotleden inomhus?
En fullständig leduppvärmning, skor snörda hela vägen upp och regelbundet proprioceptionsträning, på ett ben eller på en ostabil plattform, stärker fotleden. Efter en första stukning begränsar en ankelstötta risken för återfall.
Hur tvättar man ett munskydd?
I kallt eller ljummet vatten efter varje pass, med en mjuk tandborste, och sedan låter man det torka i sitt ventilerade fodral. Varmt vatten skulle deformera det, eftersom det är designat för att formas vid värme.
Vilken klädsel ska man ha för att spela volley inomhus?
En lätt tröja, ett åtsittande par shorts som inte hindrar dyk och höga strumpor som skyddar smalbenen vid glidningar. Knäskydd kompletterar outfiten, särskilt för försvarsspelare och liberon.
