Höstens sportskor

Vilka allround-skor för idrottslektioner

För idrott är det bästa valet en allround-sko av typ träning: tillräcklig dämpning för uthållighet och hopp, en bred bas som stabiliserar sidostöden vid lagsporter, och ett ventilerande mesh för utomhuspass. Om lektionerna hålls i gymnastiksalen, ska sulan vara icke-markande, i klar gummi eller speciellt formulerad, för att inte lämna svarta märken på parkett eller syntetiskt golv. För de yngsta möjliggör en kardborreknäppning att de kan ta på sig skorna själva på några sekunder i omklädningsrummet, och en förstärkning på framfoten motstår bättre friktionen från markövningar på.

Löpning, gym eller fitness: en sula per aktivitet

När träningen blir regelbunden kräver varje aktivitet sin egen sko. Löparskon koncentrerar dämpningen vid hälen och framfoten för att ta emot tusentals stötar på väg eller stig, med en mönstrad sula för grepp. Inomhusskor för handboll, basket, volleyboll eller badminton fokuserar på ett tydligt sidostöd och en gummisula som fäster vid golvet vid riktningändringar. Fitness- och styrketräningsskor har en plattare och fastare sula, som ger stabila stöd för squats eller utfall, där en tjock dämpning skulle göra hållningen instabil.

Mäta foten och kontrollera skostorleken vid terminsstart

Skostorleken kontrolleras vid varje terminsstart, och återigen under året för barn, vars fötter växer snabbt utan att de alltid klagar på att de har för små skor. Man mäter foten stående, hälen mot en vägg, i slutet av dagen när den har svällt lite, och jämför sedan med märkets storlekstabell. Vid provning, med vanliga sportstrumpor, bör det vara ungefär en centimeter mellan stortån och skons framkant, och hälen ska inte lyfta vidgång. Att köpa två storlekar större för att förlänga skons livslängd är en falsk ekonomi: foten glider, blåsor uppstår och vristen hålls sämre.

Övrig sportklädsel

Sportkläderna inför terminsstart fortsätter med tröjor och t-shirts, shorts, byxor och leggings, hoodies, jackor, bh:ar och strumpor, kompression, accessoarer, på sidan sportkläder.

Få en sportskor att hålla hela året

En sportskor håller längre när den reserveras för sitt syfte: paret för gymnastiksalen förblir rent, och dess icke-markande sula behåller greppet om den inte används utomhus. Efter träningen låter man den torka i luften, snörningarna lösa och innersulan borttagen, aldrig på en radiator som hårdnar lim och skum. En platt sula, en nedtrampad dämpning som veckas på sidan eller ett nedfallande hälstöd indikerar att det är dags att byta, även om skostorleken fortfarande passar. Terminsstart är faktiskt en bra tid för att kolla längden på hela familjens skor.

Vanliga frågor

Kan man springa med fitness-skor?

För några minuters uppvärmning, ja, men inte för en riktig runda: deras hårda och platta sula dämpar lite av de upprepade stötarna från löpning. För att springa regelbundet krävs ett par löparskor som skonar knän och senor.

Vilka skor för ett barn som utövar flera sporter?

En allround-sko räcker så länge träningen är sporadisk. Så snart de tränar i klubb mer än en gång i veckan, skyddar en sportspecifik sko, med spik för fotboll eller inomhussula för handboll, deras vristerna bättre.

Hur tvättar man mesh-skor?

Ta bort snören och innersulor, borsta bort torra leror, och rengör med ljummet tvålat vatten med en mjuk borste. Maskintvätt skadar lim och dämpning: om det är oundvikligt, välj ett skonsamt kallt program och lufttorkning.

Hur begränsar man lukten i sportskor?

Låt dem torka i luften efter varje pass, innersulorna borttagna, och alternera om möjligt mellan två par. Teknisk strumpor, som utvisar svett bättre än bomull, begränsar även fukt där bakterier utvecklas.

Behöver man vänja foten vid ett par nya sportskor?

Mesh-modeller är bekväma redan från första steget, men använd dem först under en eller två korta pass. På så sätt kan du upptäcka friktion på hälen eller en störande söm innan en lång löpning eller skolcross.