Handbollsutrustning

Höga, låga eller lagfärger strumpor

I handboll klarar strumpan stötar, hopp och inbromsningar på parketten. De tekniska modellerna från Kempa, Select eller Errea har ofta extra dämpning vid hälen och under framfoten för att dämpa landningar och begränsa blåsor. Höga strumpor, som de långa Select eller höga Kempa, skyddar skenbenet från friktion vid fall; de låga modellerna, som Hummel Blaze Pro, är svalare och används mest under träning eller under ett knäskydd. Strumporna Hummel med färger från det franska handbollslandslaget, de från klubben Massy och Oktoberrösa utgåvan av Hummel klär både spelare och supportrar.

Knäskydd, armbågsskydd och fotledsskydd: skydda lederna

Knäskydd med dämpning minskar fall på parketten: pivoter, målvakter och kanter som dyker in i zonen drar mest nytta av dem. Armbågsskydd har samma funktion för spelare som landar på underarmen efter ett hopp. Fotledsskydd, med snörning eller korsade remmar, stöder den mest utsatta leden hos handbollsspelare: en vrickning inträffar ofta när foten träffar en motståndares fot efter ett hopp. Målvakten väljer gärna att använda byxor med dämpning och en suspensor, vilket är nödvändigt vid skott på nära håll. Allt skydd bör förbli flexibelt så att det inte hindrar stötar eller riktningsförändringar.

Bagage, vård och träningsutrustning

En sporterbag för handboll bör ha en separat fack, ofta ventilerat, som isolerar inomhusskorna från resten av utrustningen; bollbagen, av nät, gör det lättare för tränaren att transportera materialet. När det gäller vård, innehåller klubbens första hjälpen-låda tejp för att ställa i ordning fingrar, kalla påsar, desinfektionsmedel och harpikser för grepp på bollen, där hallen tillåter; en specifik rengörare tar sedan bort den från händer och bollar. Träningsmaterial, koner, ringar, rytmstege och västar, används för hastighets-, stötoch reducerade clash-övningar.

Urvalet

Utrustningen är organiserad efter typ:

• Tillbehör, strumpor och små utrustningar.
• Skydd, knäskydd, armbågsskydd och fotledsskydd.
• Träningsmaterial, för övningarna.
• Bagage, sportväskor och bollväskor.
• Vård, tejp, kyla och harts.
• Klubbutrymme, för att utrusta ett lag.

Utrustningen kompletteras med skor, textil, bollar, supporterartiklar, på sidan handboll.

Vårda strumpor och skydd efter matchen

Tekniska strumpor ska tvättas ut och in, vid trettio eller fyrtio grader, utan sköljmedel som täpper till fibrerna och minskar deras förmåga att transportera svett; de ska torka i luften, aldrig på en radiator som gör de dämpade områdena hårda. Knäskydd och fotledsskydd i neopren eller elastiskt tyg tvättas för hand i varmt vatten, och torkas platt för att behålla sin form. Fetter från harts på tyger går lättare bort med ett specifikt rengöringsmedel applicerat innan tvätt. Ett lösare skydd, som glider under spelet eller inte längre stöder leden, bör bytas ut: det uppfyller inte längre sin uppgift och kan hindra stötar.

Vanliga frågor

Ska strumporna vara identiska i ett handbollslag?

Strumporna är en del av utrustningen: spelare i fältet i samma lag bär oftast en identisk modell, i lagets färger. Målvakten, som måste sticka ut, bär ofta en färg som matchar sin egna tröja.

Hur väljer man rätt storlek på handbollstrumpor?

Strumpor säljs i storleksintervall: välj den som omfattar din storlek. En strumpa som sitter bra har inga veck under foten, där blåsor uppstår vid upprepade tryck.

Behöver man skydd redan i ungdomskategorierna?

De är inte obligatoriska, men ett par knäskydd ger trygghet till unga målvakter och spelare som lär sig att dyka. Ett fotledsskydd är särskilt viktigt efter en vrickning, på råd av en läkare eller sjukgymnast.

Hur tejpar man ett finger i handboll?

Fäst det skadade fingret vid det bredvid genom att linda tejpen mellan lederna, aldrig över, för att behålla böjligheten. Tejpen ska inte göra fingret blått eller sitta för tight: konsultera om det kvarstår smärtor.

Hur undviker man blåsor i handboll?

Ha på dig tekniska strumpor utan veck och välarbetade skor som förhindrar att foten glider. Vid de första uppvärmningarna hjälper ett förebyggande plåster på känsliga områden till att undvika att rodnaden blir en blåsa.