Kompression för volleyboll

Principen för kompression

Kompressionskläder utövar ett kontrollerat tryck på musklerna, oftast starkare nertill än upptill, vilket kallas degressiv kompression. De begränsar muskelvibrationer vid stötar, som är vanliga i volleyboll med hopp och mottagningar, och förbättrar känslan av stöd. Används efter ansträngning, främjar de venöst återflöde och återhämtning, en fördel som många idrottare känner av.

Övriga skyddsprodukter

Volleybollskydd finns också i form av:

• Knäskydd.
• Armbågsskydd.
• Vriststöd.
• Manschetter.
• Shorts.
• Axelskydd.
• Set.

Alla skyddsprodukter finns samlade på sidan skydd.

Armar, lår och vader

Armkompressionsärmar, som är vanliga inom volleyboll, skyddar underarmarna mot nötning vid nedtagningar och dykanfall, och håller musklerna varma. Strumpbyxor eller kompressionsshorts, som bärs under shortsen, stödjer låren och skinkorna vid upprepade hopp och skyddar mot glidningar på golvet. Vaderkompressionsärmar och kompressionsstrumpor håller vaderna stabila, som är kraftigt belastade av stödpunkter och hopp.

Välja dem rätt

Kompression väljs utifrån sina mått, arm, lår eller vad, och inte din klädstorlek: för lösa, den har ingen effekt; för tight, den stör blodcirkulationen. Du sätter på dem försiktigt, utan att skapa veck. Tekniktyger, som andas, transporterar bort svett. Tvätta dina kompressionskläder i trettio grader, utan mjukmedel, och torka dem i luften, borta från en värmekälla som slappnar av elastiska fibrer.

Bra erbjudanden

Bra erbjudanden kan även hittas i erbjudanden, kampanjer, utförsäljningar, rea, Black Friday. Nyheter presenterar de senaste kollektionerna, och artiklar som skickas inom 24 timmar är packade och skickade på 24 timmar. Årets högtider följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, rea på vintern, French Days på våren, följt av sommarrea och terminsstart.

Vanliga frågor

Vad är poängen med kompressionsärmar i volley?

De utövar ett kontrollerat tryck på musklerna, begränsar vibrationer vid hopp och mottagningar och förbättrar känslan av stöd. På armarna skyddar de också mot nötning i försvar.

Vilken storlek ska man välja för ett kompressionsplagg?

Storleken väljs utifrån måttet på den kroppsdelen, vad, lår eller arm, snarare än din klädstorlek. För lösa, fungerar det inte; för tight, stör det blodcirkulationen.

Kan man ha kompressionsshorts under matchshortsen?

Ja, det är till och med vanligt: kompressionsshortsen stödjer låren vid upprepade hopp och förhindrar nötning. De bärs direkt på huden, under klubbens shorts.

Behöver man ha på sig kompression efter matchen?

Efter ansträngning, skulle kompressionsärmar och strumpor främja venöst återflöde och musklernas återhämtning. Många spelare har dem på hemvägen.

Hur tvättar man ett kompressionsplagg?

För hand eller i maskin på trettio grader, i ett nät, utan mjukmedel eller torktumlare, som slappnar av de elastiska fibrerna. Torka det liggande så att det behåller sin kompressionseffekt.