Yoga- och meditationsaccessoarer

Varför tillbehör

Yoga tillbehör är inte bara för nybörjare: de anpassar positionerna efter varje persons kropp, istället för tvärtom. De gör det möjligt att behålla rätt inriktning när flexibiliteten saknas, att hålla en position längre, eller att slappna av helt i restorative yoga. Iyengar yoga har särskilt populariserat användningen av remmar, block och bolster.

Övrig utrustning

Yoga kommer också i form av:

• Yoga mattor.
• Block.
• Leggings.
• Behåar.
• Textilier.

All yoga samlas på sidan yoga.

Kudde, zafu och bolster

Den meditationskudde, som den runda zafu från Lotuscrafts eller kudden från Myga, höjer bäckenet i sittande ställning: knäna sjunker lägre än höfterna, ryggen reser sig naturligt och man kan meditera länge utan smärta. Den är ofta fylld med pressad havre eller kapok, som anpassar sig efter kroppens form. Bolstern, en stor avlång och fast kudde, som Lotuscrafts Restorative, stöder ryggen, benen eller bålen i positioner av restorative yoga, där man slappnar av i flera minuter. Lotuscrafts använder ekologisk bomull.

Rem och boll

Yoga remmen, som HMS, förlänger armarna: i en framåtböjning med raka ben, lägger man den under fötterna för att hålla ryggen lång utan ansträngning; den hjälper också till att föra samman händerna bakom ryggen i axelöppningarna. Dess ögla gör det möjligt att skapa en justerbar ögla. Gym bollen, på vilken man sitter eller ligger, tränar balansen och stabiliteten, och mjukar upp ryggen i förlängning. Man kompletterar gärna dessa tillbehör med två block och en tjock matta.

Bra erbjudanden

Bra fynd finns också i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljningar, rea, Black Friday. Nyheter presenterar de senaste kollektionerna, och artiklar som skickas på 24 timmar packas och skickas inom 24 timmar. Årets höjdpunkter följer i en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, rea under vintern, French Days på våren, följt av sommarrean och terminsstarten.

Vanliga frågor

Vad används ett zafu för under meditationen?

Zafun, en rund och fast kudde, höjer bäckenet så att knäna sjunker lägre än höfterna. Ryggen reser sig naturligt, vilket gör att man kan sitta längre utan spänningar i ländryggen.

Vad är skillnaden mellan en bolster och en meditationskudde?

Meditationskudden är avsedd för att sitta på. Bolstern, lång och cylindrisk, stöder ryggen, knäna eller bröstet i liggande positioner av restorative yoga, för att slappna av helt utan muskelansträngning.

Hur använder man en yoga rem när man saknar flexibilitet?

Remmen förlänger armarna: i en framåtböjning lägger man den runt fötterna och håller i ändarna för att hålla ryggen rak. Man ökar gradvis sin räckvidd utan att anstränga baksidan av låren.

Vilka tillbehör används inom Iyengar yoga?

Iyengar yoga använder remmar, block, bolsters och filtar för att hålla positionerna länge med precis inriktning. Dessa stöd anpassar varje position efter elevens kroppstyp och flexibilitet.

Hur underhåller man en meditationskudde?

De flesta kuddar har ett avtagbart överdrag som kan tvättas i maskin på låg temperatur, medan fyllningen hålls separat. Man vädrar regelbundet fyllningen för att den ska behålla sitt volym och fasthet.