Nedskärning Simning

Kvinnors enstyckad baddräkt: klorbeständighet och ryggform

För träning är det första kriteriet för en enstyckad baddräkt dess klorbeständighet. Klassisk elastan, som är mycket bekväm, töjer sig och bleknar efter några månader i vattnet; tyger i polyester, som Durafast Elite från TYR, behåller form och färg mycket längre. Ryggformen påverkar sedan känslan i vattnet: en simrygg, som är djupt urskuren, frigör skulderbladen för frisim, medan en öppen rygg, som den från TYR Cutout, sitter bra utan att hindra axelrotationen. TYR, grundat i Kalifornien 1985, har sitt namn efter Týr, den nordiska guden för mod. Modeller som Arena Challenge och Speedo, som ger mer täckning, är bra för vattengymnastik och simmare som föredrar stöd för bysten.

Utförsäljning av simutrustning

Utförsäljningen av simutrustning organiseras efter typ:

• Kvinnors baddräkter.
• Mans baddräkter, badbyxor och jammers.
• Simglasögon.
• Tillbehör, badmössor och plattor.

Badbyxor eller jammer: vad ska män ha på sig vid bassängen

Badbyxan är fortfarande den mest fria klädseln för simning: den håller inte vattnet och ger fullt rörliga höfter, vilket gör att den är ett populärt val för många klubb- simmare. Jammern, som går ner till mitten av låret ovanför knäet, stramar åt musklerna mer och ger mer täckning utan att flyta som en strandshorts. Vid träning väljer man modeller av klorbeständigt tyg, såsom baddräkten och jammern Durafast Elite från TYR. Vid tävlingar begränsar de internationella reglerna manliga kläder till en del som inte får gå över naveln och inte går under knäet, vilket utesluter helkroppdräkter från förr.

Andra sporter i utförsäljning

Utförsäljningen finns inom andra sporter: fotboll, löpning, livsstil, cyklar, motorcykel, handboll, basket, ridning, camping, på sidan utförsäljning.

Badmössor och glasögon: silikon, latex, tätningar och linser

Silikonbadmössan, tjock och slät, som Speedo formad eller Tremblay, glider i vattnet, skyddar håret bättre och håller i åratal. Badmössan i latex, som är tunnare och lättare, som Megaform, håller inte lika varmt och slits snabbare; den bör undvikas av allergiker. Tygbadmössan är däremot reserverad för de yngre och vattengymnastik. För glasögonen är det tätningen som säkerställer tätheten: den ska passa kring ögonhålan utan att trycka. Färgade eller spegelglas skyddar mot bländning utomhus, klara linser är bra för inomhusbad, och barnmodeller, som TYR Aqua Blaze, har en mindre ram och lätt justerbar spänning.

Vanliga frågor

Vid vilken ålder ska man börja simma?

Bebisar börjar upptäcka vattnet redan vid några månader, alltid i sällskap av en förälder. Lärandet av simstilar med en simlärare börjar vanligtvis vid fyra till sex års ålder, när barnet koordinerar armar och ben och accepterar att doppa huvudet under vattnet.

Vilken simstil ska man välja för att gå ner i vikt?

Frisim, om det simmas kontinuerligt, engagerar hela kroppen och ökar pulsen: det är den mest effektiva simstilen för att förbruka energi över tid. Att växla mellan snabba och långsamma serier, två eller tre gånger i veckan, ger bättre resultat än att simma längder i samma takt.

Vilka muskler tränar simning?

Ryggen, axlarna och armarna ansvarar för dragkraften, magmusklerna stabiliserar kroppen horisontellt, och låren ger slagkraft. Bröstsim engagerar mer adduktorerna och bröstmusklerna, medan ryggsim ger bättre hållning.

Vilken storlek på baddräkt ska man ta?

En baddräkt sitter nära kroppen: den känns tajt när den är torr men töjer sig något i vattnet. Om den redan är lös över axlarna eller i ryggen, kommer den att fyllas med vatten vid simning; mellan två storlekar väljer regelbundna simmare den mindre storleken.

Vilken simning är bra för ont i ryggen?

Ryggsim och frisim, simmade med huvudet i axeln, förlänger ryggraden och stärker musklerna som stödjer den. Bröstsim med huvudet ovanför vattnet böjer istället ländryggen och nacken: det är bättre att undvika det, eller simma det med utandning i vattnet.