Handledsskydd och fingerhandskar för volleyboll

Utsatta händer

Inom volleyboll är händerna i frontlinjen. Vid blockering tar de emot motståndarens attacker som slås med full kraft; vid passning rör fingrarna bollen hundratals gånger per träning. Stukningar av fingrarna, särskilt tummen, är bland de vanligaste skadorna i denna sport. Handlederna belastas också vid mottagningar och attacker. Några enkla skydd kan minska dessa risker.

Andra skydd

Skydd för volleyboll finns också i form av:

• Knäskydd.
• Armbågsprotektorer.
• Ankelskydd.
• Manschetter.
• Kompression.
• Axelskydd.
• Set.

Alla skydd finns sammanställda på sidan skydd.

Fingerbandage

Bandage, ett styvt självhäftande band, är det referensskyddet för fingrar. Man virar det runt två intilliggande fingrar för att fästa dem: det friska fingret stöder det skadade. För tummen gör man ett bandage i åtta runt handleden för att begränsa dess spridning. Många blockörer bandagerar sina fingrar som en förebyggande åtgärd före varje match. Bandaget placeras på ren och torr hud, utan att strama så mycket att det stoppar cirkulationen.

Handleder och återhämtning

Handledsskydd, i neopren eller elastisk väv, stöder leden efter en stukning eller vid svaghet. Svettband absorberar svett som rinner ner mot händerna och gör bollen glidig. Efter en stöt mot ett finger appliceras kyla omedelbart och man konsulterar en läkare om smärtan kvarstår eller om fingret deformeras: en fraktur kan ibland vara svår att upptäcka. Man stärker sina fingrar och handleder med regelbundna övningar.

Bra erbjudanden

Förmånliga erbjudanden kan också hittas i goda erbjudanden, kampanjer, rea, utförsäljningar, Black Friday. Nyheter visar de senaste kollektionerna, och artiklar snabbt skickade på 24 timmar förbereds och skickas inom 24 timmar. Årets högtider följer i ett stabilt mönster: Black Friday i slutet av hösten, årsslutet, vinter-rea, French Days på våren, följt av sommarrea och skolstart.

Vanliga frågor

Hur bandagerar man ett stukat finger för att fortsätta spela volley?

Den vanligaste tekniken är att fästa det skadade fingret med sitt grannfinger, med två tejpbitar på var sida om den skadade leden. Det friska fingret fungerar som en skena och begränsar smärtsamma rörelser vid blockering.

Vilken bredd på tejpen ska man välja för fingrar?

En smal tejp, runt två centimeter, är lätt att linda runt falangerna utan att hindra böjningen. Välj en styv tejp av bomull för att hålla en led på plats, och en elastisk tejp för att skydda huden.

Behöver man skydda sin tumme vid volleyboll?

Tummen påverkas ofta vid blockering, när en boll som slås med full kraft trycker den bakåt. Ett tummskydd eller ett bandage i åtta runt handleden begränsar denna överdrivna spridning, särskilt efter en första stukning.

Vad är syftet med ett handledsskydd vid volleyboll?

Det stabiliserar leden vid mottagningar och attacker och lindrar svaga eller återhämtande handleder. Det ska stödja utan att stoppa cirkulationen: handen måste kunna röra sig fritt.

Hur länge ska man ha bandage på fingrarna?

Ta bort det efter varje träning för att låta huden få luft och kontrollera leden. Tejpen slappnar av med svett och förlorar snabbt sin effektivitet, och en ihållande smärta bör ses av en sjukvårdspersonal.