Massagegeler, krämer och oljor

Varm före, kall efter

Massageprodukter delas in i två kategorier. Värmande geler och krämer värmer, som gelen EA Fit, från det franska märket för kost och sportvård, ger en värmekänsla som följer med uppvärmningen, speciellt vid kalla väderförhållanden. Produkter med kylande effekt, ofta med mentol eller arnika, ger en frisk känsla som uppskattas efter ansträngning och på de påverkade områdena.

Övrig utrustning

Återhämtningsutrustning finns också:

• Massage rollers.
• Massagepistoler.
• Massagebollar.

All utrustning samlas på sidan massage och återhämtning.

Oljorna

Massageoljor underlättar glidningen av händerna på huden, för en längre och mer njutbar massage, före eller efter ansträngning. De kombinerar ofta en neutral växtolja, som sötmandelolja, med eteriska oljor som har avslappnande egenskaper. Man masserar alltid i riktning mot återflödet, från extremiteterna mot hjärtat, med långsamma och tryckande rörelser.

Försiktighetsåtgärder

Man applicerar värmande produkter på hälsosam hud, aldrig på sår, irritation eller nyligen skadade områden, och man undviker kontakt med ögonen och slemhinnor. Man tvättar händerna efter applicering. Man testar en ny produkt på en liten yta, eftersom känsligheten varierar från person till person. Dessa produkter kompletterar förberedelse och återhämtning, utan att ersätta läkarvård vid smärta.

Bra erbjudanden

Bra fynd finns också i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljningar, rea, Black Friday. De nyheter visar de senaste kollektionerna, och varor som skickas inom 24 timmar är förberedda och skickade på 24 timmar. Årets höjdpunkter följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, rean på vintern, French Days på våren, samt sommarrean och skolstarten.

Vanliga frågor

När ska man använda en värmande massagegel?

Värme gelen, som den från EA Fit, appliceras före ansträngning, genom att massera de muskler som används för att förbereda uppvärmningen. Den uppskattas särskilt vid kallt väder, vid löpning, cykling eller före en match.

Vad är skillnaden mellan en kylgel och en värmande gel?

Värmande gelen ger en värmekänsla som är användbar för att förbereda musklerna före ansträngning. Kylgelen, ofta med mentol eller arnika, ger fräschör efter passet och stödjer återhämtningen.

Vad används en massageolja för sportaren?

Oljan gör att händerna glider över huden utan friktion, vilket underlättar långa och djupa massage efter ansträngning. Den är lämplig för egenmassage av vader och lår samt för massage av en partner eller fysioterapeut.

Kan man applicera en värmande gel på en ny skada?

Nej, man undviker värmande produkter på en stukning, blåmärke eller ett inflammerat område, där kyla är mer lämpligt. Man använder det aldrig på sår eller nära ögonen, och man tvättar händerna efter användning.

Hur masserar man sig själv efter ett träningspass?

Man applicerar produkten på området, och masserar sedan uppåt mot hjärtat, med glidande tryck som först är lätt och sedan mer tryckande. Några minuter per muskelgrupp räcker för att slappna av vader, lår eller axlar.