Massagepistoler med percussion
Vår sida Massagepistoler samlar våra råd för att välja och använda en massagepistol: principen för percussion, amplitud, hastighet, munstycken, batteritid och ljud, appliceringstid per muskel, och försiktighetsåtgärder för att förbereda musklerna och återhämta sig bättre efter ansträngning.
Återhämtning, inom räckhåll.
Principen för slag
Massagepistolen applicerar snabba och upprepade slag på musklerna, liknande en djupmassage. Dessa impulser slappnar av vävnaderna, stimulerar blodcirkulationen och minskar stelhetskänslan. Används före träning, väcker den musklerna; efteråt främjar den återhämtning och lindrar träningsvärk. Den kompletterar massageballen för specifika områden.
Övrig utrustning
Återhämtningsutrustning finns också:
All utrustning finns samlad på sidan massage och återhämtning.
Inställningarna
Amplitude, djupet av varje slag, från tio till sexton millimeter ungefär, bestämmer intensiteten: en stor amplitud passar stora muskler hos idrottare. Hastigheten kan justeras i flera nivåer. De utbytbara munstyckena anpassar sig till olika områden: boll för stora muskelgrupper, platt huvud för täta områden, spets för precisa punkter, gaffel för vader och längs ryggraden.
Använda den rätt
Man glider sakta med pistolen över muskeln, utan att trycka hårt, i trettio sekunder till två minuter per område. Man undviker skelett, leder, nacke, hals och skadade eller inflammerade områden. Vid cirkulationsproblem, graviditet eller nyligen skada, konsultera alltid en läkare. Kontrollera batteritid och ljudnivå innan köp.
Bra erbjudanden
Fynd finns också under erbjudanden, kampanjer, rean, utförsäljningarna, Black Friday. Nyheter presenterar de senaste kollektionerna, och artiklar skickas inom 24 timmar förbereds och skickas på 24 timmar. Årets höjdpunkter följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, slutet av årsfester, vinterrea, French Days på våren, följt av sommarrean och skolstarten.
Vanliga frågor
Hur länge ska man använda en massagepistol på en muskel?
En till två minuter per muskelgrupp räcker, genom att långsamt flytta munstycket utan att insistera på en punkt. Före träning räcker det med cirka trettio sekunder per muskel för att väcka den; längre än så riskerar man att irritera vävnaderna.
Vilket munstycke ska man välja till sin massagepistol?
Bollmunstycket, mångsidigt, passar stora muskelgrupper, det platta munstycket för breda och täta områden, och det spetsiga munstycket målade mot en exakt punkt av spänning. Gaffelmunstycket följer ryggraden utan att beröra kotorna.
Vilka områden ska man undvika med en massagepistol?
Den ska aldrig appliceras på skelett, framsidan av nacken, leder, nyliga skador eller åderbråck. Det är också avrått vid cirkulationsproblem eller under graviditet utan medicinsk rådgivning.
Massagepistol eller roller: vad är skillnaden?
Rullen använder kroppsvikten och kräver ansträngning, men täcker snabbt stora områden. Pistolen verkar djupt utan ansträngning, med justerbar intensitet och precision på spänningspunkterna.
Är ljudet från en massagepistol en urvalsparameter?
Ja, om man använder den på kvällen, i salen eller nära någon: borstlösa motorer är de tystaste. Ljudet ökar med hastigheten på slag, och en för högljudd modell hamnar ofta i garderoben.
