Energi- och proteinbars

Under ansträngning

Den energi bar ger kolhydrater i en fast, mättande och lätttransportabel form. Den passar för långa ansträngningar med måttlig intensitet, som en cykeltur, en vandring eller ett trail där man kan tugga utan besvär. Den PowerBar Energize Advanced, designad för uthållighet, kombinerar flera källor av kolhydrater för bättre absorption.

Andra boosters

Kosttillskott för energi finns också i form av:

• Geler.
• Drycker.
• Koffein.
• Kreatin.

Alla kosttillskott är samlade på sidan energi och booster.

Proteinbarer

Proteinbaren proteinader, som PowerBar Natural Protein, är vegansk, innehåller mer protein och mindre socker. Den äts helst efter ansträngning, för muskelåterhämtning, eller som ett mellanmål. Den PowerBar Ride, med jordnötter och karamell, erbjuder en läcker kompromiss. Den Punchybar från Punch Power, ett franskt märke, fokuserar på enkla ingredienser som mandel.

Använd dem rätt

Under en ansträngning på mer än en och en halv timme, konsumerar man en halv bar till en bar per timme, växelvis med geler och dryck, och dricker tillräckligt för att underlätta matsmältningen. Man testar sina barer under träning innan en tävling. I kallt väder håller man sin bar i en ficka nära kroppen så att den inte hårdnar.

Bra erbjudanden

Bra affärer finns också i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljningar, rea, Black Friday. Nyheter visar de senaste kollektionerna, och artiklar som skickas inom 24 timmar är förberedda och skickade inom 24 timmar. Årets högtider följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgen, rea under vintern, French Days på våren, följt av sommarrea och skolstart.

Vanliga frågor

Kolhydrater eller protein: vilken bar ska man välja beroende på sitt mål?

Energi baren, rik på kolhydrater, ger bränsle för lång ansträngning. Proteinbaren, som PowerBar Natural Protein, hjälper mer med muskelåterhämtning efter träningspasset.

När ska man äta en energibar under en cykeltur?

Man börjar äta redan under den första timmen, i små, regelbundna tuggor, istället för att vänta på hungern. En bar äts under lugna stunder, med några klunkar vatten.

Kan en bar-den ersätta en måltid?

Nej, en bar är ett komplement, praktiskt innan eller under ansträngning. Den ger inte den variation av näringsämnen som en balanserad måltid ger och ska inte ersätta den dagligen.

Varför kombinerar PowerBar Energize Advanced flera kolhydrater?

Flera källor av kolhydrater, som glukos och fruktos, tar olika absorptionsvägar i tarmen. Deras kombination gör att man kan absorbera mer energi per timme av ansträngning, en fördel i uthållighet.

Vilken bar ska man äta innan en tävling?

Ett till två timmar innan start, väljer man en bar som är lättsmält, rik på kolhydrater och fattig på fiber. Man undviker barer med mycket fett som tar längre tid att smälta.