Rea på dam träningskläder

Springa på vintern: lager på lager

Vid kallt väder har löparen flera tunna lager snarare än ett tjockt plagg. Den vinterlegging Elite Lab, med borstad insida, håller benen varma; den långärmade tröjan med fjärdedels dragkedja Elite Lab Core kan öppnas när kroppen värms upp. Ovanpå skyddar jackan utan ärmar adidas Adizero överkroppen från vinden samtidigt som den lämnar armarna fria, och den lätta löpvästen Endurance Sindry skär genom luften utan att få en att svettas. Denna lagerteknik gör det möjligt att justera kläderna under löpturen genom att öppna en dragkedja istället för att hålla en jacka i handen.

Andra löpningserbjudanden

Löpningserbjudanden finns också :

• Dam skor.
• Herr skor.
• Herr textilier.
• Junior.
• Utrustning, klockor och lampor.

Alla löpningserbjudanden finns på sidan löpning.

Lö socks: merino, kompression eller ankelsockor

Sockan är lika viktig som skon för att undvika blåsor. De Sums Merino kombinerar merinoull, som reglerar temperaturen och begränsar lukter, med syntetiska fibrer för elasticitet, med en lätt compression; de Sums Allseasons lägger till vaddering mot friktion. Kompression är specialiteten hos BV Sport, ett märke grundat 1989 i Saint-Étienne av vaskulära läkare: deras strumpor och ankelsockor ger stöd till vaden eller foten. De Falke RU Stabilizing, med riktad kompression, stöder fotleden och fotvalvet under långa löpturer.

T-shirt, crop top och underkläder för fina dagar

När det är varmt måste kläderna ventilera maximalt. T-shirten adidas Adi365 eller den korta t-shirten Joma Record låter axlarna andas; crop top adidas, kortare, visar midjan och kombineras med en hög midja legging. Den tävlingstrosan Joma Olimpia, ogenomskinlig och fodrad framtill, sitter på plats utan att klämma och frigör steget. Skärmen Avento skyddar ögonen från solen utan att hålla kvar värmen i huvudet, och ärmarna Odlo Ceramicool, med mikropartiklar av keramik, sänker huden på armarna med cirka en grad.

Vindjackor och synlighet när natten faller på

En vindjacka lätt räcker för de flesta mellanårs löpturer. Elite Lab Shell, av lätt polyester som stängs med en hel dragkedja, skyddar mot vinden och har reflekterande detaljer; dess ärmlösa version frigör armarna. Vattentålig jacka Joma London tar vid vid kraftigt regn. För att springa tidigt på morgonen eller efter jobbet reflekterar den reflekterande jackan Endurance Rumey Light The Night ljuset från strålkastarna på hela ytan. Värme jackan adidas Adi365 används för uppvärmning och nedkylning efter passet.

Vanliga frågor

Vilken sport-bh ska man välja för att springa?

Springning innebär upprepade stötar: välj en sport-bh med starkt stöd, med breda axelband och en fast underband. Den bör begränsa bröstets rörelse utan att hindra andningen eller skava under armarna.

Lång legging eller 7/8 legging: vad ska man välja?

Den långa legging täcker anklarna och är lämplig från höst till vår. 7/8 modellen, som den från adidas Adi365, slutar ovanför ankeln: den är svalare och passar bra vid milda temperaturer och framhäver skon.

Hur tvättar man sina löpkläder?

Tvätta det tekniska tyget i trettio grader, på insidan och utan mjukmedel, vilket blockerar fibrerna och minskar svettavledningen. Låt det lufttorka för att bevara elasticiteten hos leggings och sport-bh:ar.

Varför ska man undvika bomull vid löpning?

Bomull absorberar svett och håller den mot huden: plagget blir tyngre, kyls ned så fort man saktar ner och orsakar irritation. Syntetiska fibrer och merinoull avlägsnar fukt och torkar mycket snabbare.

Hur väljer man storlek på en löp legging?

Leggingen bör vara åtsittande utan att klämma midjan eller glida under löpningen. Lita på höftmåttet som markeras av märket och kontrollera opaciteten vid böjning: ett tjockt tyg och en bred midja håller sig bättre på plats.