Diskrange - Träningsrack

Organisera sin utrustning

I ett gym, hemma eller i en klubb, är vikterna och hantlarna som lämnas på golvet en källa till olyckor: man snubblar på dem, letar efter dem, skadar golvet. En viktställare, eller vikträck, samlar dem inom räckhåll, sorterade efter vikt, vilket sparar tid mellan set. Ställningarna för hantlar och stänger kompletterar organisationen av ett säkert och funktionellt träningsutrymme.

Resten av styrketräningen

Styrketräning kommer också i olika former:

• Vikter.
• Stänger.
• Hantlar.
• Bänkar.
• Kettlebells.
• Tillbehör.

All styrketräning finns samlad på sidan styrketräning.

Squaträcket

Squaträcket är en struktur som håller stangen i axelhöjd, för att lasta och lossa den utan att behöva lyfta den från golvet: det är oumbärligt för squat, militärpress och, med en bänk, bänkpress. De genomborrade stängerna gör att man kan justera höjden på krokarna efter sin storlek och övning. Räcket kännetecknas av sin öppning: mer kompakt, det passar i mindre utrymmen.

Bur och säkerhet

Bur för squat, eller power bur, omger användaren med fyra pelare kopplade av justerbara säkra stänger: om man misslyckas med en tung last, lägger sig stangen på dessa säkerheter istället för att falla på en själv. Det är den säkraste utrustningen för att träna ensam. Man kontrollerar den maximala vikten, stabiliteten i strukturen, fixerad på golvet om det är nödvändigt, och kompatibiliteten med sina olympiska eller standard vikter och stänger.

Bra erbjudanden

Bra affärer finns också i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljning, rea, Black Friday. Nyheter presenterar de senaste kollektionerna, och artiklar som skickas inom 24 timmar förbereds och skickas inom 24 timmar. Årets högtider följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, rea på vintern, French Days på våren, följt av sommarrean och skolstarten.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan ett squaträck och en squatbur?

Räcket består av två pelare med ställ för stangen: kompakt, det passar i små utrymmen. Buren, med fyra pelare, omger utövaren och integrerar säkerhetsstänger, vilket ger mer trygghet vid ensam träning.

Hur justerar man säkerhetsstängerna för squat?

Placera dem precis under den lägsta positionen för stangen, längst ner i din squat. Om du misslyckas lägger du vikten på dem utan att bli krossad. Gör ett försök utan vikt för att kontrollera höjden.

Vilket utrymme behöver man för att installera ett rack hemma?

Räkna med mer än två meter brett för en olympisk stang och tillräckligt med utrymme för att lasta vikterna. Kontrollera takhöjden om du gör chins, och skydda golvet med en gummimatta.

Hur väljer man en vikthållare som passar sina vikter?

Kontrollera diametern på stängerna: olympiska vikter har en hålstorlek på femtio millimeter, standardvikterna är omkring trettio. Se till att ha tillräckligt med stänger för att sortera vikterna efter vikt.

Behöver man fästa ett rack i golvet?

En lätt rack kan välta vid en plötslig återvändning av stangen: fäst den på golvet eller vikta ner den med vikter. En tung och bred bur är mer stabil, men förankring rekommenderas fortfarande för tunga laster.