Löparens bagage

Nummerband bälte: löpning och triathlon

Nummerbandet ersätter fyra säkerhetsnålar: nummerlapp fastsätts med två små snören och fästs på ett justerbart gummiband, utan att göra hål i tröjan. I triathlon blir det nästan nödvändigt, eftersom reglerna vanligtvis kräver att nummerlappen bärs på ryggen under cykeln och framme under löpningen: man behöver bara rotera bältet under bytet. Modellerna Mako och Z3R0D fokuserar på det grundläggande, medan Fitletic bältet lägger till sex gelhållare som gör att man kan nå näringsdrycker utan att sakta ner, en fördel vid halvmaraton och maraton.

Fickbälten och vätsketillförselbälten

Fickbältet, som Brooks Cascadia, Oxsitis Slimbelt eller Sammie City, är utformat som ett elastiskt band som anpassar sig efter midjan: telefon, nycklar och kort fördelas runt höfterna utan att skaka. Asics Pouch har ett litet volym mer klassiskt för det mest nödvändiga. Vätsketillförselbältet tillför en eller två flaskor: modellerna från det skandinaviska märket Coxa Carry och Asics Fujitrail, som är tänkt för nature utflykter, är exempel på detta. Det passar för turer på en till två timmar utan vatten källa, bortom detta krävs en ryggsäck för att ta med mer.

Ryggsäck för långtrail

När turen överstiger två till tre timmar eller när loppet kräver en obligatorisk utrustning räcker bältet inte längre. Ryggsäcken eller vätskeväska, som Patagonia Slope Runner eller Asics Performance, bärs hög och tajt, med breda remmar som fördelar vikten över bröstet. Framlådorna rymmer mjuka flaskor som komprimerar sig när de töms, medan det bakre facket tar emot regnjacka, nödfilt, pannlampa och ransoner. Innan ett lopp, lasta den som på tävlingsdagen under ett träningspass för att justera remmarna och identifiera skav.

Övrig utrustning

Klockor och armband finns under elektronik, och snören, handskar, ärmar och sulor under accessoarer. Allt sammanställs på sidan utrustning.

Nyheter och erbjudanden

Nyheterna visar de senaste lanseringarna, erbjudandena visar artiklar till rabatterat pris, och artiklar som levereras på 24 timmar är packade och skickade inom 24 timmar. Bra erbjudanden, rea, utförsäljningar och Black Friday har sin egen sida för löpning.

Vanliga frågor

Hur kan man springa med sin telefon utan att den skakar?

Stoppa den i ett justerbart elastiskt bälte, på höfterna, så nära tyngdpunkten som möjligt. Ju mer bältet formar sig efter kroppen, desto mindre studsar telefonen; en modell med flera fickor gör dessutom att vikten kan balanseras med nycklarna på andra sidan.

Hur mycket vatten ska man ta med sig för att springa?

Räkna med ungefär en halvliter per timmes ansträngning vid svalt väder, mer om det är varmt. För en timmes tur räcker en flaska ofta; över två timmar utan vatten källa, blir ett bälte med två flaskor eller en vätskesäck nödvändigt.

Hur förhindrar man att en flaska låter när man springer?

Tryck ut luften efter varje klunk: en mjuk flaska utan luftficka skramlar inte längre. Med en styv flaska är ljud ofrånkomligt när den är halvtom, vilket gör att trail-löpare föredrar mjuka modeller.

Accepterar arrangörerna en nummerlapp fäst utan nålar?

Ja, på de flesta väg- och triathlonlopp, så länge nummerlappen är synlig och fullt läsbar. Kontrollera dock reglerna för tävlingen: vissa lopp kräver att nummerlappen bärs på framsidan under hela tävlingen.

Hur tvättar man ett löpbälte?

Tvätta det för hand med ljummet tvålat vatten, och låt det sedan torka i luften, bort från en värmepunkt. Svettens salt sliter på elastiken: en regelbunden sköljning förlänger deras mjukhet. Flaskor sköljs separat efter varje tur.