Tränings- och gymtillbehör

Förbered sin väska för träningen

Innan varje pass förbereds väskan som en checklista: ombyten, ett par som är reserverade för träningen, handduk, ofta krav för att lägga på bänkar och mattor, vattenflaska och hänglås för skåpet. Ryggsäcken Hummel Essential, som bärs på två axlar, frigör händerna för cykling eller kollektivtrafik; Hummel Promo, enklare, räcker för en kort resa. Ett separat fack för våta saker förhindrar att svett smittar av sig på resten av väskan, och en liten innerficka håller nycklar, ID-kort och hörlurar nära till hands. Den töms när man kommer hem så att den kan torka öppen fram till nästa session.

Efter typ av tillbehör

Träningsaccessoarer är organiserade efter typ:

• Träningsväskor.
• Ryggsäckar.
• Träningshanddukar.
• Hänglås.
• Elektronik.
• Träningsaccessoarer.

Träning omfattar också styrketräning, cross-training, kardioträning, skor, herrkläder, damkläder, nutrition, på sidan träning.

Klockor Garmin: följa ansträngning och återhämtning

Grundat 1989 i USA, Garmin lanserade sina första sportklockor Forerunner i början av 2000-talet. Forerunner, designad för löpning och träning, mäter pulsen vid handleden, registrerar styrketräning, cardio och gruppträning, och uppskattar den nödvändiga återhämtningstiden innan nästa session. Instinct, med ett förstärkt hölje och längre batteritid, följer också samma pass och passar för utomhusaktiviteter. Sömn och hjärtfrekvensvariabilitet hjälper till att dosera ansträngningen vecka för vecka, utan att hamna i överträning.

Koner, vagnar och kuddar: utrustningen för tränare och yoga

Koner Tremblay, med tolv hål på höjden, används för att sätta upp låga hinder eller slalombanor; Kuebler-koner, enklare, markerar sprintzonerna och agilitybanorna, och kan staplas för förvaring. Den ihopfällbara bollen Sporti transporterar bollar och liten utrustning från lokalen till fältet och viks ihop platt. För nedvarvning, yoga kuddarna Lotuscrafts, fyllda med bovete och klädda i ekologisk bomull, stödjer meditation och sittande positioner; deras överdrag kan tas av för maskintvätt, och fyllningen formar sig efter kroppen.

Erbjudanden

Bra erbjudanden hittas också i erbjudanden, kampanjer, rea, utförsäljningar, Black Friday. De nyheter visar de senaste kollektionerna, och artiklar som skickas på 24h förbereds och skickas på 24 timmar. Årets höjdpunkter följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, vinter rea, French Days på våren, följt av sommarrea och terminsstart.

Vanliga frågor

Garmin Forerunner eller Instinct: vilken klocka ska man välja?

Forerunner är avsedd för löpning och träning, med detaljerad prestanda och återhämtningsindikatorer. Instinct, mer robust och mer autonom, riktar in sig på utomhus och varierade sporter. De två följer styrketräning och cardio inomhus.

Varför är en handduk obligatorisk i gymmet?

Av hygieniska skäl: svett som lämnas på en bänk eller matta går över till nästa användare. De flesta gym kräver därför en handduk som läggs på beröringsytorna; en mikrofiberhandduk, kompakt och snabbtorkande, tar lite plats i väskan.

Hur undviker man lukter i en sportväska?

Töm den direkt vid hemkomst, ta ut de våta sakerna och låt den stå öppen så att den torkar. Ett separat fack isolerar svetten, och en regelbunden tvätt av fodret, när etiketten tillåter det, eliminerar bakterierna som orsakar lukter.

Hur väljer man höjden på en yogakudde?

Ju stivare höfterna är, desto högre måste kudden vara för att knäna ska sjunka under nivå med bäckenet. Mer flexibla utövare väljer en låg modell; ett överdrag med dragkedja gör att man kan ta bort lite fyllning för att justera höjden.

Hur organiserar man en träningskrets med koner?

Placera konerna i rad för sprintar, i zigzag för agility och i fyrkant för roterande stationer, med tre till fem meter mellan varje station. Olika färger markerar övningarna och gör kretsen lättläst för hela gruppen.