Fitnessskor och cross-training skor

Varför en löparskor inte räcker i gymmet

En löparskor är designad för att dämpa tusentals steg i rak linje: dess tjocka och mjuka sula, med en klack som är tydligt högre än framfoten, trycks ner under en tung stång och låter foten svänga vid sidosteg. Träningsskon gör motsatsen: lägre, hårdare och bredare sula, liten skillnad i höjd mellan klack och tår för att hålla foten platt vid squats och marklyft, och en förstärkning på sidorna som håller foten på plats under utfall, burpees och riktningbyten. Foten förblir förankrad och kraften överförs till golvet istället för att gå förlorad i skum.

Efter märke

Träningsskor finns i olika märken:

• Nike.
• adidas.
• Reebok.
• Puma.
• Under Armour.
• New Balance.
• Hummel.
• Mizuno.
• Saucony.
• Joma.
• Columbia.
• Andra.

Fitness omfattar även herrkläder, damekläder, cross-training, styrketräning, kardioträning, tillbehör, kost, på sidan fitness.

Metcon, Dropset eller Powerlift: cross-training och tyngdlyftning

Nike Metcon, som lanserades 2015 för cross-training, har lagt grunden för genren: stabil och hård klack för att lyfta, mjuk framfot för att hoppa och sidoförstärkning för att klättra i rep. Free Metcon lägger till den flexibla sulan från Free-serien, mer bekväm för kardioträning, medan adidas Dropset, med sin breda klack, fokuserar på stabilitet under vikter. Tyngdlyftarskon, såsom adidas Powerlift, har en upphöjd och oförändrad klack: den möjliggör djupare squats, upprätt överkropp, och överför hela kraften under snatch och clean & jerk. Den sparas för tunga lyft, aldrig för att springa.

Gruppträning, cardio och inomhussporter

För gruppträning, step, HIIT eller cardio på maskiner, ska skon vara lätt och enkelt svänga: adidas Rapidmove, mjuk i framfoten och bra stöd i klacken, hanterar hopp och snabba rörelser. Nike Air Max Alpha Trainer, med sin luftkudde i klacken, ger extra dämpning för sessioner som växlar mellan cardio och måttliga vikter. Inomhusskor Hummel Multiplay Flex, med sula av gummi som inte gör märken på golvet, passar bra i gymmet och för inomhussporter, i vuxen- och barnversion. Deras tunna sula håller foten låg och precis vid sidoförflyttningar och snabba stopp.

Bra erbjudanden

Bra affärer kan också hittas i bra erbjudanden, kampanjer, utförsäljning, rea, Black Friday. De nya produkterna presenterar de senaste kollektionerna, och artiklar som skickas inom 24 timmar är packade och skickas inom 24 timmar. Årets höjdpunkter följer en stabil ordning: Black Friday i slutet av hösten, julhelgerna, vinterns rea, French Days på våren, följt av sommarens rea och skolstart.

Vanliga frågor

Vilken träningsskor är bäst för att börja på gymmet?

Ett mångsidigt träningsmodell, med platt, fast och greppvänlig sula, täcker både styrketräning, cardio och gruppträning. Det är bättre med bra sidostöd än en tjock dämpning, som gör en instabil under vikter.

Behöver man speciella skor för HIIT?

HIIT involverar hopp, korta sprintar och övningar på golvet: det kräver en lätt sko, mjuk i framfoten för studsar, med en stabil klack och en överdel som håller foten på sidorna. En modell för cross-training eller mångsidig träning passar perfekt.

Hur väljer man storleken för en träningsskor?

Ta din vanliga storlek, med lite utrymme framför tårna, eftersom foten sväller under ansträngning. Prova dem med dina sportstrumpor och gör några hopp: klacken ska sitta stadigt utan att glida under utfall och landningar.

Kan man springa med cross-training skor?

Upp till några hundra meter under ett pass, ja: de är gjorda för det. För joggingtur av flera kilometer kan deras fasta och lite dämpade sula trötta lederna, så det är bättre med en löparskor.

Hur länge håller en träningsskor?

Allt beror på hur ofta man tränar, men en slät sula, en överdel som deformeras eller en klack som trycks ner på ena sidan signalerar att det är dags att byta. Att spara ett par till gymmet och inte använda utomhus förlänger avsevärt livslängden.