Löpband, roddmaskiner, ta reda på allt om vår träningsutrustning. fitness
Här finns all vår utrustning för konditionsträning!
-
24h
-
24h
-
24h
-
NEWSynerfit Fitness
Roddmaskin med vattenmotstånd Synerfit Fitness AquaRow Edition 2024 [Storlek 191x50x54 cm]
4 884,84 kr -
NEW
-
NEWSynerfit Fitness
Roddmaskin med magnetiskt motstånd Synerfit Fitness Lima Edition 2024 [Storlek 1560x550x700 mm]
3 660,57 kr -
NEWWaterflex
Elliptisk tränare för simbassänger i rostfritt stål Waterflex Elly [Storlek 112x56x175 cm]
18 349,38 kr -
NEW
-
NEWSynerfit Fitness
Halvförlängd motionscykel Synerfit Fitness Horizon Edition 2024 [Storlek 1175x500x1100 mm]
2 681,16 kr -
NEWWaterflex
Löpband för simbassäng i aluminium Waterflex Aquajogg Air [Storlek 135x67x128 cm]
22 022,19 kr -
NEW
-
NEWWaterflex
Vattencykel i aluminium Waterflex Inobike 8 AIR - Aquabike [Storlek 99x55x116,70 cm]
15 910,63 kr -
NEWWaterflex
Löpband i rostfritt stål för simbassänger Waterflex Aquajogg [Storlek 62x56x128 cm]
23 256,25 kr -
NEWSynerfit Fitness
Motionscykel Synerfit Fitness Discovery Edition 2024 [Storlek 770x560x1300 mm]
2 436,30 kr -
NEWWaterflex
Vattencykel i rostfritt stål Waterflex Inobike 6 - Aquabike [Storlek 96x55x120 cm]
15 910,63 kr -
NEWSynerfit Fitness
Fällbar motionscykel Synerfit Fitness X-Bike Edition 2024 [Storlek 420x800x1100 mm]
1 456,89 kr -
NEWSynerfit Fitness
Modulärt steg med förlängningar Synerfit Fitness StepX [Storlek 66x28 cm]
355,04 kr -
NEW
-
NEW
Konditionsträning, även känd som nom kardiovaskulär träning, är viktigt för att upprätthålla en god kardiorespiratorisk hälsa och bränna fett effektivt. Genom att nå din målpulszon optimerar din kropp förbränningen av kalorier och fett, vilket hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra din allmänna kondition.
För ett effektivt konditionspass, följ dessa serier av övningar som riktar sig mot flera muskelgrupper och arbetar med ditt kardiovaskulära system. Börja med 20 armhävningar, följt av 30 sekunders plankcurls, gå sedan vidare till 30 alternerande utfallssteg. Fortsätt med 30 sekunder av alternerande laterala armbågscurls, följt av 20 mountain alternerande klättrare, 30 sekunder av knäböj, 20 tricep push-ups, och avsluta med 30 sekunder av armbågscurls.
Låt oss nu prata om de bästa maskinerna för att träna konditionsträning. Löpband, elliptiska cyklar, motionscyklar och roddmaskiner är bland de mest effektiva valen, oavsett om du tränar hemma eller på gymmet. Dessa maskiner erbjuder en mängd olika träningsalternativ och låter dig arbeta med hela kroppen, samtidigt som du bränner så många kalorier som möjligt.
Om du väljer konditionsträning, se till att du håller en hjärtfrekvens på mellan 130 och 140 slag per minut i 30 till 40 minuter. Detta gör att du kan maximera fördelarna med ditt pass och göra effektiva framsteg mot dina fitnessmål.
Slutligen, om du vill få ner midjemåttet, välj konditionsutrustning som elliptisk tränare eller löpband. Dessa maskiner arbetar med magmusklerna och bränner fett runt midjan, vilket hjälper dig att forma en smalare, mer tonad figur.
Oavsett om du tränar hemma eller på gymmet är konditionsträning en viktig del av en hälsosam och aktiv livsstil. Så välj din favoritmaskin, utmana dig själv och upplev fördelarna med ett dynamiskt konditionspass!