Beskrivning
Omega 3 är essentiella fettsyror som måste tillföras via kosten, eftersom de inte syntetiseras naturligt av kroppen. Det är dock svårt att täcka det nödvändiga intaget enbart genom kosten, särskilt om du utövar sport eller har en mycket aktiv livsstil som ökar dina behov. Dessa Omega-kapslar innehåller 1400 mg omega 3 och är rika på EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra), bra essentiella fettsyror som är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt och bidrar till hjärtats normala funktion. Den gynnsamma effekten uppnås genom att konsumera 250 mg EPA och DHA per dag).
Eikosapentaensyra (EPA). Människokroppen kan syntetisera den från alfa-linolensyra, även om omvandlingshastigheten är mycket låg. Det är därför viktigt att äta livsmedel som är rika på EPA, särskilt vissa feta fiskar. Befolkningsgrupper som äter stora mängder fisk (t.ex. inuiterna på Grönland och japanerna) drabbas mycket mindre av hjärt- och kärlsjukdomar. EPA omvandlas också till eikosanoider i serie 3, ämnen som bidrar till att skydda artärerna och hjärtat och som har erkända antiinflammatoriska och antiallergiska effekter.
Dokosahexaensyra (DHA). DHA finns också i marina produkter, särskilt i vissa feta fiskar. Den spelar en grundläggande roll för utvecklingen av hjärnan och näthinnan samt för spermiernas bildning och rörlighet.
DHA bidrar till en normal hjärnfunktion. Den gynnsamma effekten uppnås genom att konsumera 250 mg DHA per dag.
